Rester mince pour prévenir le cancer?
Nov18

Rester mince pour prévenir le cancer?

Il est important d’être mince, non seulement pour une question d’apparence mais surtout pour maintenir une bonne santé et prévenir plusieurs maladies chroniques, dont le cancer! Plusieurs spécialistes recommandent d’ailleurs un IMC (indice de masse corporelle) en bas de 23 et non 25 (excluant mes amis bodybuilders!), voici pourquoi… Plus on est gras, plus notre corps est inflammé et cette inflammation est justement le dénominateur commun au développement de la plupart des maladies chroniques, incluant le cancer. Les tissus adipeux (le gras) relâchent des molécules qui causent l’inflammation. Une livre de gras nécessite 400 km de capillaires sanguins pour s’alimenter, ce qui crée un climat de prolifération des vaisseaux sanguins. Les micro tumeurs dont nous sommes tous porteurs à l’âge adulte utilisent ces facteurs de croissance pour se vasculariser, et la vascularisation d’une tumeur permet justement à celle-ci de passer d’un état microscopique et non dangereux à un cancer cliniquement déclaré.  C’est ce qu’on appelle l’angiogénèse tumorale. Donc plus vous êtes mince, moins vous avez d’inflammation et moins vous risquez de tomber malade… Vous en faut-il plus pour vous motiver? Bougez, mangez bien et pas trop, cessez de fumer, buvez de l’eau, et vous diminuerez de façon immense les chances de développer de graves problèmes de santé! Ce sont les vraies raisons qui devraient vous inciter à rester ou devenir mince! Prenez soin de vous, vous vous devez bien ca! Contactez-nous pour un suivi personnalisé ou un programme de perte de poids!   Annie Cap, entraîneure.     Source: Prévenir le cancer, comment réduire les risques. -Richard Béliveau et Denis...

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Un demi-pamplemousse par jour pour sa santé!
Nov03

Un demi-pamplemousse par jour pour sa santé!

Un demi-pamplemousse au petit déjeuner peut faire toute une différence sur votre santé, le saviez-vous? Non seulement délicieux et rafraîchissant, il est composé à 88% d’eau, est peu calorique et il suffit d’un demi pamplemousse pour couvrir environ 75% de la dose quotidienne recommandée de vitamine C pour un adulte et 100% pour un enfant! Il contient également les vitamines A, B, E et K, ainsi que du potassium, du calcium et des fibres. Ses antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) aident à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires en renforçant le système immunitaire. Prenez note que plus le pamplemousse est rouge, plus il en contient! Vous vous doutez donc qu’il aide à prévenir le rhume et autres infections, mais peu savent qu’il est également de secours lors de lendemains de veille! Le pamplemousse aide à maintenir une concentration assez élevée de bon cholestérol dans le corps et favorise la production de sucs digestifs, ce qui fait de lui un excellent allié pour qui veut perdre du poids. Certains vont même jusqu’à conseiller un demi pamplemousse avant chaque repas pour aider la digestion et la lipolyse (combustion des graisses par l’organisme). Si vous prenez des médicaments, notamment ceux pour le cholestérol,  le pamplemousse pourrait diminuer ou renforcer leurs effets donc assurez-vous auprès de votre médecin qu’il n’y a pas de contre-indications. Pourquoi ne pas bien commencer la journée en vous offrant cet allié précieux et savoureux?! Nourrissez votre temple comme il le mérite… 🙂 Annie Cap www.bioluxia.com...

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