Trucs simples pour prévenir des maux alors que je pars pour le kilimandjaro ;)
Dec18

Trucs simples pour prévenir des maux alors que je pars pour le kilimandjaro ;)

Comment aider le corps à garder son équilibre et réduire le risque de récidive ou de nouvelles blessures? Nos habitudes de vie y jouent un rôle majeur. Je finalise mes préparatifs pour ma montée au Kilimandjaro qui s’en vient très bientôt! Je serai absente du 28 décembre au 27 janvier, c’est une grosse épopée que je prépare depuis plusieurs mois. Étant en période de recrutement de thérapeutes et entraîneurs, j’ai décidé d’attendre à...

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L’eau, source de vie; En buvez-vous assez?
Nov14

L’eau, source de vie; En buvez-vous assez?

  Il est possible de vivre sans lumière, comme certains organismes au fond des mers, mais nul ne peut vivre sans eau. L’eau est la force qui crée et donne la vie, selon Masaru Emoto, auteur japonais connu pour ses recherches  sur la puissance des effets de la pensée et des émotions sur les molécules d’eau. Par exemple, en exposant deux verres d’eau identiques, l’un devant une musique classique paisible ou des paroles d’amour et...

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Course à pieds : posture et autres technicalités!
Oct26

Course à pieds : posture et autres technicalités!

La posture de course est un aspect primordial à respecter pour continuer à courir longtemps, diminuer les risques de blessure, et même améliorer vos performances.  On veut par exemple ouvrir la cage thoracique, donc augmenter ses capacités pulmonaires et augmenter l’influx d’oxygène vers les muscles par le sang. La posture de course sera probablement la même posture adoptée dans la vie de tous les jours, debout ou au...

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Fabuleuses bananes!
Oct25

Fabuleuses bananes!

Non seulement délicieuses à manger, les bananes sont extrêmement nutritives et sont une collation santé idéale pour apaiser les dents sucrées. Elles aident à régulariser l’appétit pour le repas suivant en créant un effet de satiété, donc des alliées à privilégier pour atteindre nos objectifs de perte de poids.  C’est alors une excellente idée que d’en garder toujours à porter de main, au bureau et à la maison. Riches en...

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Kinésithérapie et Orthothérapie, c’est quoi au juste?
Oct23

Kinésithérapie et Orthothérapie, c’est quoi au juste?

Vous entendez souvent ces termes sans vraiment savoir de quoi il s’agit? D’abord, ils sont tous les deux étroitement liés avec la massothérapie, cette technique manuelle qui détend, améliore la circulation sanguine, chasse les toxines, réduit l’inflammation, diminue le stress,  procure un bien-être, et la liste continue. Un kinésithérapeute ou un orthothérapeute a obligatoirement complété ses études en massothérapie. La kinésithérapie...

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