Entrainement Physique

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Entrainement PhysiqueEntraînements privés ou en groupe, Bioluxia offre des programmes d’entraînement personnalisés selon vos besoins! Perte de poids, raffermissement, performance, posture adéquate ou retour à l’exercice ne sont que quelques unes des options qui s’offrent à vous!

Je veux un rendez-vous!

Ce volet comprend des programmes d’exercices complets incluant la perte de poids (masse adipeuse), le gain de force musculaire, des exercices de résistance, de puissance et l’aspect cardiovasculaire.

Cours de groupe disponibles au centre de conditionnement physique Flex ou au centre multidisciplinaire YogaSojana à Laprairie (voir onglet ‘Cours de Groupe’.

Disponible sur demande

  • Entraînement privé sur base régulière, dans une de nos locations, à l’extérieur ou dans le confort de votre domicile;
  • Mise sur pied d’un programme personnalisé (suivi minimum);
  • Cours de groupe (Renforcement musculaire en séries / Bootcamp, Cardio-puissance, Entraînement fonctionnel et puissance, Yoga, Cardio-vélo, Cardio-poussette, l’ABC de la course, Renforcement postural / Core, Cross-training, et plus!);
  • Petits groupes peuvent être créés sur demande selon votre horaire (minimum 4 personnes)
  • Cours de groupe corporatifs pour garder votre équipe motivée! Annie Cap - Body Building Show

Bienfaits de l’exercice supervisé avec l’un de nos entraîneurs qualifiés et passionnés

  • Stimuler l’ensemble de ses muscles et organes;
  • Augmenter sa flexibilité, mobilité articulaire et circulation sanguine;
  • Apprendre à s’entraîner correctement pour éviter les blessures et pouvoir le faire demanière autonome si désiré en maximisant les bienfaits;
  • Faciliter ses mouvements et activités au quotidien;
  • Renforcer et/ou corriger sa posture au besoin;
  • Améliorer sa santé générale à plusieurs niveaux et diminuer ses visites chez le docteur;
  • Améliorer son humeur et sa productivité, contrer la dépression;
  • Diminuer son stress et améliorer sa qualité de vie;
  • Équipement spécialisé selon ses besoins précis;
  • Soulagement de douleurs chroniques et arthritiques;
  • Accroissement de la densité osseuse et prévention des chutes (chez les aînés)
  • Réduction de la cellulite…