Un demi-pamplemousse par jour pour sa santé!
Un demi-pamplemousse au petit déjeuner peut faire toute une différence sur votre santé, le saviez-vous? Non seulement délicieux et rafraîchissant, il est composé à 88% d’eau, est peu calorique et il suffit d’un demi pamplemousse pour couvrir environ 75% de la dose quotidienne recommandée de vitamine C pour un adulte et 100% pour un enfant! Il contient également les vitamines A, B, E et K, ainsi que du potassium, du calcium et des fibres. Ses antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) aident à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires en renforçant le système immunitaire. Prenez note que plus le pamplemousse est rouge, plus il en contient! Vous vous doutez donc qu’il aide à prévenir le rhume et autres infections, mais peu savent qu’il est également de secours lors de lendemains de veille! Le pamplemousse aide à maintenir une concentration assez élevée de bon cholestérol dans le corps et favorise la production de sucs digestifs, ce qui fait de lui un excellent allié pour qui veut perdre du poids. Certains vont même jusqu’à conseiller un demi pamplemousse avant chaque repas pour aider la digestion et la lipolyse (combustion des graisses par l’organisme). Si vous prenez des médicaments, notamment ceux pour le cholestérol, le pamplemousse pourrait diminuer ou renforcer leurs effets donc assurez-vous auprès de votre médecin qu’il n’y a pas de contre-indications. Pourquoi ne pas bien commencer la journée en vous offrant cet allié précieux et savoureux?! Nourrissez votre temple comme il le mérite… 🙂 Annie Cap www.bioluxia.com...
Qu’est-ce que le Reiki?
Le Reiki est un art de guérison simple et puissant. Le mot Reiki veut dire ”l’énergie de la vie spirituellement guidée”, c’est une technique ancestrale de guérison. Peut-être ne croyez-vous pas à tout ce qui ne semble pas concret au premier coup d’oeil, mais le Reiki n’en demeure pas moins un outil de guérison très efficace depuis très longtemps. Je vous invite à poursuivre cette brève lecture jusqu’à la fin pour découvrir cet art qui fait partie de moi. Plusieurs pensent que le Reiki date de plusieurs centaines d’années, originaire du Tibet et de l’Inde, et aurait traversé en Chine avec le Bouddhisme, mais il y a plusieurs versions à son histoire et il est donc difficile de savoir avec précision. Selon Hawayo Takata qui a contribué grandement à répandre le Reiki vers l’Ouest, c’est le Dr. Mikao Usui, du Japon, qui aurait redécouvert la formule du Reiki dans un livre sacré et l’aurait lu en Sanskrit dans un temple Zen vers la fin des années 1800, avant que son élève, Dr. Chujiro Hayashi, contribue à le développer. Le Reiki amène les gens dans un état de relaxation profonde, ce qui rend le travail de guérison du corps beaucoup plus facile, le corps ayant déjà cette incroyable habileté innée. C’est comme une vague d’énergie de guérison ou de lumière d’amour inconditionnel qui déferle à travers nos cellules, certains la perçoivent comme étant divine mais en réalité elle fait partie intégrante de chacun de nous et de tout ce qui compose notre univers. Aucune croyance n’est nécessaire pour pratiquer le Reiki ou le recevoir, il n’est même pas nécessaire de croire en son efficacité; il y a toujours un effet, que la personne y croie ou non. En pratique, c’est par l’imposition des mains du thérapeute (ou même à distance selon le niveau de l’élève) que le Reiki sera guidé et effectuera son travail dans le corps, et au-delà de celui-ci. C’est une forme de thérapie qui aide n’importe quel problème de santé ou blocage, physique ou émotionnel. Cette discipline comprend des symboles sacrés qui sont reçus par l’élève en personne lors d’initiations avec son Maître Reiki, c’est d’ailleurs ce qui la différencie des autres techniques de guérison énergétique. En réalité, nous avons tous l’énergie du Reiki en nous mais nous l’avons oubliée, et les initiations réveillent le processus de mémoire et la réactivation de l’énergie et des symboles. J’utilise le pouvoir de mes mains pour diverses formes de guérison depuis ma jeune enfance, mais ce n’est que beaucoup plus tard que j’ai complété toutes les formations et initiations pour devenir Maître Reiki. Ça a beaucoup aidé l’efficacité de mes...
Qui est Annie Cap ?
D'abord passionnnée par tout ce qui touche la santé et le bien-être, cette athlète excelle dans plusieurs champs d'action dont l'entraînement physique, la massothérapie, la kinésithérapie et l'orthothérapie. Elle a également étudié l'herboristerie et la relation d'aide, elle détient le niveau maître de Reiki, est instructeure certifiée de Spinning et enseigne le Yoga qui lui a été enseigné en Inde (membre Yoga Alliance International). Son parcours extraordinaire d'entraînement physique a commencé lorsqu'elle était sauveteure en piscine, puis elle a joué au basket-ball de niveau universitaire pour ensuite participer à plusieurs compétitions de ''fitness'', elle a couru de nombreux marathons et a grimpé de très hauts sommets en excursions, encore aujourd'hui elle reste motivée chaque jour par de nouveaux défis qui l'attendent. C'est en réunissant toutes ces connaissances et expertise ainsi qu'avec une intention pure de guérison qu'elle réussit si bien à dépasser nos attentes. Elle a créé Bioluxia pour former un réseau de professionnels chevronnés et améliorer la vie d'un maximum de personnes à travers un large choix de thérapies et de soins du corps et de l'esprit.
Who is Annie Cap?
Her passion is health and wellbeing. This athlete is very effective in personal training, massage therapy, kinesitherapy and orthotherapy but also studied herbalism and help relation. She is a Reiki Master and an amazing certified Spinning instructor. She also teaches Yoga which she learned from the roots in Rishikesh, India and is a certified member from Yoga Alliance. Her extraordinary fitness background goes from being a lifeguard to playing university level basketball and competing in figure competitions, she did many marathons, climbed some of the highest summits and is still fueled every day by new challenges. Her certifications combined with her knowledge, pure healing intentions and expertise produce results beyond expectations. She created Bioluxia to respond to her strong desire to help as many people as possible to get a better quality of life, that is by forming a team with the best professionals to help the body and mind through a large choice of services.
